De power pose helpt om beter ‘bij jezelf te zijn’ in stress situaties.
Een krachthouding aannemen voor twee minuten genereert een gevoel van kracht.
Deze ‘power pose’ is onderzocht en blijkt een verhoging van testosteron teweeg te brengen en een verlaging van cortisol, met als doel: tijdens stress momenten beter bij jezelf te zijn.
TEVEEl stress bij bijv. een presentatie of sollicitatie kan veroorzaken dat je uit contact gaat, minder ‘aanwezig’ bent en dus minder in contact bent met anderen.
Amy Cuddy vertelt over de power pose en haar onderzoek;
De ‘power pose’ genereert een gevoel van kracht. Dit is een universeel gevoel. Door de houding aan te nemen komt de herinnering van dit gevoel naar boven.
Zo zijn er veel universele houdingen; archetypische houdingen (archetype is een begrip van JUNG). In Biodanza werken we met deze generatieve houdingen.